冷え性体質を
あなたに合った温活法で改善へ！
多くの女性が悩みに掲げる「冷え性」。そのまま“仕方ない”、と諦めてしまうと、身体に不調をもたらす可能性もあります。
そこでオススメしたいのが「温活」。温活とは、低くなってしまった体温を、適正な体温まで上げる活動のこと。
ここでは、
・あたためて
・頑張りすぎずに
・続けられて
・体質改善へ！
をテーマに、温活法＆SHOPをご紹介していきます。
あなたにあったプログラムを見つけて習慣化していきませんか。
①コラム「あきらめないで!冷え性」
②冷え性を改善！SHOP LIST9
コラム「あきらめないで!冷え性」
冷え性は、そのままにしておくと体温が下がったり免疫力が低下したりと、体にさまざまな悪影響を及ぼします。
私たちの身体は自律神経により、寒いときには血管を収縮し、血液を中心部に集め熱が奪われるのを防ぎ、暑いときは末梢血管を広げ、血液を手足の末端まで送り放熱するなどし、体温を一定に保っています。
ところが自律神経は、ストレスや月経によるホルモンの影響を受けやすく、正常に機能しなくなり、血行が悪くなると冷え性を引き起こします。また、発熱する筋肉量の不足や冷暖房による体温調整機能の低下なども、冷え性を招く原因といえます。
冷え性になると体の血液の循環が悪くなります。それによりホルモンが体の必要な場所に行き届かなくなり、免疫力の低下や卵巣機能の低下、内臓機能の低下など身体的不調が起こりやすくなります。
対処法は、入浴はシャワーなどで簡単に済ませずに、湯船につかるなど。
身体がポカポカになり副交感神経も刺激され、免疫力もアップします。
また、体を温める働きのある食物を摂り、適度に運動することで、血液の循環がよくなります。
※病気が原因で冷えがおきている場合があります。この場合は早めに受診しましょう。
協力／一般社団法人 山口総合健診センター
https://www.y-kenshin.or.jp/
冷え性を改善！SHOP LIST9
【防府】続けられる“温活”で、健やかな心と身体に／酵素浴＆エステsalon 美楽（みらく）
【周南】日本生まれの“ビオスチーム”で、心も身体もすっきり、心地よく。／ビオスチームサロン Freecense（フリーセンス）
【光】おかま直伝よもぎ蒸しで、心も身体もぽかぽかに。／温活リラクゼーションサロン あかり
【周南】カラダの中と外をWで♡ウルトラヒートで冬に負けない！／Body Salon Bliss（ブリス）
【宇部】体の芯までぽかぽか！酵素風呂ですっきりした体へ！／NukaNuka（ヌカヌカ）
【岩国】最短10分!¥1,000前後で!!服を着たまま即OK!!!／relaxθθ（リラックスシータ）
【柳井】リンパにアプローチし、全身リフレッシュ！／Maison de L’embellir（メゾン ド ランベリー）
【光】冷えた身体を解きほぐす、火山岩のぬくもり／ホットストーンセラピーサロン feliceto（フェリチェート）
【周南】バラの香りに包まれて、心身ともにリラックス！／Beauty Studio Olive（オリーブ）
掲載の内容は取材時のものです。メニューや価格、営業時間、定休日など、最新情報と異なる場合がありますので、事前にご確認をお願いします。