【山口県】今、流行りはフィンランドサウナ！

フィンランド式のサウナ
NEW SPOT４選

空前のサウナブームが到来!?
ここ山口県にも、続々と新たな楽しみ方を提案するスポットが誕生しています。
今回は、サウナの本場・フィンランド式のサウナが楽しめる場所をピックアップしました。

この冬は、フィンランドサウナの魅力にハマってみませんか。

フィンランドサウナって？

　　　　
　　
【SPOT CHECK！】

①山口》をかしなトビかた

②美祢》天宿の杜 桂月

③周防大島》SAUNA & FISHING HOTEL セトノウツツ

④山口》紅花舎

フィンランドサウナって？

まずはフィンランドサウナについて知っていきましょう。

厳しい北欧の気候の中、冷えた身体を温めて疲労を解消しようと登場したのがフィンランド式サウナと云われています。
日本で元々多いのは、高温低湿のドライサウナですが、フィンランドでは、やや低温で多湿のウェットサウナが主流。
ロウリュ*で蒸気を作ることで、潤いを保ちながら温まることができます。
伝統的な薪サウナや、最近ではテントやバレル（樽）型など独立したサウナ小屋もあり、貸切のみ利用できるスポットもあります。

※由来等諸説あり・温度など各施設で異なります。

＼＼ 入り方 ／／
※あくまで目安です

１）シャワーを浴びて身体や髪を清潔にし、身体を拭く。

２）裸または水着でサウナ室に入る。

３）ゆっくりとスチームやスモークを浴びる。
※時間は各自、心地よいと感じる長さで　※ロウリュはココで！

４）身体が十分温まったら、シャワーで汗を流し、
水風呂&外気浴で休憩する。
※外気浴をする前に、身体が冷えないよう軽く身体を拭きましょう。

５）①〜④をくり返す。

サウナ用語&アイテム
（※ここでご紹介するのはほんの一部です）
■ロウリュ*
サウナストーンにアロマオイルなどを加えた水をかけて、蒸気をつくる行為のこと。
マイナスイオンを豊富に含んだ熱い蒸気を発生させ、室内の温度を一気に上げて体感温度を上げ、発汗効果を促します。
※貸切ではないサウナでセルフロウリュができる場合は、周りの方に配慮しつつ行いましょう。

■ととのう
サウナ・水風呂・外気浴をくり返すことで、浮き上がるような心地よい感覚になること。
サウナハイ、サウナトランスとも。
自律神経の働きをととのえられ、瞑想効果や心身のバランスを整える効果が期待できるとされています。
ちなみに本場・フィンランドでは“ととのう”ために入るわけではないそう。

■サウナハット&ポンチョ
サウナハットはサウナ室で身に付けて、頭の温度上昇によるのぼせを防いだり、熱・乾燥によるダメージから髪を守ることが目的。
サウナポンチョは主にテントサウナなどで使用するアイテム。
適度な温度で外気浴をするために使用します。
どちらも施設によっては使用できない場合もあるので、施設のルールを確認してご使用を。

注意事項
※風邪など体調が悪いときや深酒した方は使用しないようにしましょう！
※水分補給をお忘れなく！

①山口》をかしなトビかた

豊かな自然とひとつになる、
あなただけのchill timeを

徳地の里山にある体験交流公園・重源の郷内で体験できるのは、自然環境を活かした本格フィンランドサウナ。
その心地よさを体感してほしいと、サウナ好きの河上さんが昨年12月からテントサウナの体験を提供しています。
木々の囁きが聞こえる外気浴に天然の水風呂、特産のカワラケツメイ茶を使ったアロマ水など、ここならではの魅力が満載！
大自然の中で“ととのう”特別なひと時が過ごせます。

☎0835-52-1250（重源の郷）
所》山口市徳地深谷1137
　重源の郷内
定休日》不定休
駐車場》あり
https://wokashinatobikata.hp.peraichi.com/

【サウナDATA】
◦時間…10:00〜16:00
　※平日３時間、休日２時間
　※WEBで要予約
◦料金…１グループ￥10,000（貸切）
　※別途、重源の郷入場料が必要
◦定員…４名
◦温度…約90℃
◦備考…水着、サンダル、タオル要持参
　　（あればポンチョ、サウナハット）

②美祢》天宿の杜 桂月（けいげつ）

温泉好きの愛がつまった、
本格セルフロウリュ

今年７月のリニューアルで温泉旅館に誕生したのは、サウナと温泉が一緒に楽しめる極上空間！
サウナを心から愛するオーナーが、国内の有名サウナ施設を視察し完成させました。
サウナ室は、中央にサウナストーンを備えたフィンランド式の「セルフロウリュ」。
遠赤外線効果による爽やかな温もりで、驚くほど発汗できます。
そしてサウナ後、遠くの山々を一望できる開放的な空間に身を置けば…その心地よさに魅了されること間違いなしです。

☎08396-5-0088
所》美祢市美東町真名1071
駐車場》　あり
https://tenjukunomori.com/

【サウナDATA】
◦時間…15:00～20:00（最終受付19:00）
◦料金…13歳以上￥1,800、４歳～12歳￥900
　　※美祢市在住の13歳以上は￥1,500
◦定員…男女各６名以内
◦温度…約80℃
◦備考…サウナは温泉施設内にあるため、料金内で大浴場や露天風呂なども使用可。予約不要です。

③周防大島》SAUNA & FISHING HOTEL セトノウツツ

宿泊者限定のお楽しみ。
島のホテルで“ととのう”体験

片添ヶ浜沿いの１日７室限定・和風オーベルジュでは、宿泊者限定でフィンランド製サウナルームを利用できます。
こちらは時間制の貸切で、しかも水着着用だから、性別を問わず家族や友人と一緒に利用可能。
また、ミネラル分豊富な地下水を利用した水風呂にオーシャンビューのデッキでの外気浴は、此処ならではの贅沢です。

☎0820-78-0220
所》周防大島町大字平野1184
料金》１泊２食付￥11,600〜
　※部屋や季節、人数で異なる
駐車場》ホテル裏にあり
https://setonoututu.jp/
☆Instagram（@setonoututu_official）

【サウナDATA】
◦料金…宿泊者限定サウナ/１泊２食付￥11,600〜
　※部屋や季節、人数で異なる
◦温度…約90℃
◦備考…水着、サウナポンチョ等、各種レンタルあり（各￥500）

④山口》紅花舎（こうかしゃ）

2023年１月、老舗ゲストハウスが
薪サウナのある宿にリニューアル！

48年の歴史をもつゲストハウスが、現在リニューアル中。
伝統的な“薪サウナ”が男女別に新設され、初心者も気軽に利用できるようになります。
外気浴テラスには水風呂もあり、ドリンクスタンドでサウナ後の１杯が楽しめるのも魅力。
また、各地の手しごと品を扱うショップも設けられ、今まで通り宿泊も可能。
ゲストハウスの“これまで”を大切に、新たな魅力を発信する場へと生まれ変わります。

☎080-5063-0020
所》山口市宮野上801
https://www.koukasha.com/
☆Instagram（@koukasha.sauna）

掲載の内容はタウン情報トライアングル2022年12月号取材時のものです。メニューや価格、営業時間、定休日など、最新情報と異なる場合がありますので、事前にご確認をお願いします。